Um plano alimentar feito para a sua rotina e acompanhamento de perto, para você perder gordura com comida de verdade e o peso não voltar. Sem dieta da moda, sem cardápio genérico.
TV Band·Rádio e podcasts
Responda quatro perguntas rápidas. Os resultados, o método e a sua mensagem de agendamento passam a falar da sua realidade.
Role a página: os resultados, o método e a mensagem de agendamento já foram adaptados para você.
Continue rolando e acompanhe a transformação acontecer.
Imagens publicadas com autorização dos pacientes. Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao acompanhamento.
O seu antes e depois começa na avaliação.Plano individual, acompanhamento de perto e ajustes até o resultado ficar.
Quero minha avaliação →Nada de protocolo pronto. Cada etapa é construída a partir da sua história.
Todos começam pela mesma avaliação. O que muda é a estratégia, desenhada a partir do que você precisa agora.
Sou nutricionista com foco em emagrecimento e composição corporal. Meu trabalho é transformar evidência científica em um plano que caiba na vida real, e estar perto o bastante para ajustar a rota sempre que ela precisar.
Cada paciente tem uma história com a comida. Começo por ela.
Quando o assunto é emagrecimento, chás, intestino e modismos alimentares, imprensa, TV, rádio e podcasts ouvem quem trabalha com ciência e prática clínica.
A intenção é que a gente emagreça comendo, não passando fome.
É só mais uma das modas de emagrecimento, que não podem ser sustentados a longo prazo.
Na TV Band
Um trecho da participação como nutricionista convidado, levando informação de qualidade sobre alimentação para a TV aberta.
Trecho da entrevista · 28 segundos
Uma seleção entre as mais de 30 participações desde 2023. Os links abrem as matérias originais no site do Metrópoles.
Mais do que números na balança: relação com a comida, energia e confiança.
“Já vi uma diferença absurda no meu corpo, o quanto eu estou conseguindo emagrecer, ficando cada vez mais perto do corpo que eu quero, melhorando a minha saúde e qualidade de vida!”
“Quando tenho muuuuita vontade me permito comer uma pizza, hambúrguer, pastel, algum doce […] e tá tudo certo, depois volto às programações normais.”
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A avaliação inicial é onde entendo sua história, seus objetivos e desenho a estratégia. A partir dela, você recebe:
WhatsApp do consultório: (61) 99511-3784
SRTVS 701, Ed. MultiEmpresarial, sala 307 · Brasília/DF
Porque o plano não parte de um cardápio pronto, e sim da sua rotina, do que você gosta e do que já deu errado antes. E você não segue sozinho: os retornos e o suporte pelo WhatsApp servem justamente para ajustar a rota antes que um deslize vire desistência.
É uma conversa aprofundada sobre sua rotina, histórico, preferências e objetivos, com avaliação da composição corporal. A partir dela, o plano é montado especificamente para você.
O acompanhamento online segue a mesma estrutura do presencial: avaliação, plano individual, retornos e suporte. A diferença é só o local.
Não. O plano é construído com base no que você gosta e consegue manter. Restrição excessiva é justamente o que leva ao efeito sanfona.
Depende do ponto de partida, do objetivo e da adesão. Na avaliação, definimos metas realistas e acompanhamos a evolução a cada retorno.